薰衣草眼枕放鬆使用指南

快速解答

要充分發揮薰衣草眼枕的效用，請將它放置在眼睛上，處於舒適的休息姿勢，緩慢呼吸，讓輕柔的重量與香氣引導您進入放鬆狀態。在睡前、冥想或瑜伽睡眠（Yoga Nidra）中使用 10–20 分鐘。

薰衣草眼枕使用步驟指南

1. 尋找安靜的空間： 選擇一個安靜、光線昏暗且不會被打擾的地方。仰躺下來，或舒適地坐著並讓頭部有支撐。確保頸部放鬆。 安靜的環境能增強舒緩效果。
2. 放置眼枕： 輕輕地將眼枕放在閉合的眼睛上，確保它舒適地貼合您的眉骨與顴骨。調整位置，使重量感覺均勻，且不會過度壓迫眼睛。 如果感覺太重，請重新調整位置或減輕力道。
3. 緩慢而深長地呼吸： 透過鼻子緩慢深呼吸，專注於胸部的起伏。每次呼氣時讓身體放鬆。 如果思緒飄散，請將注意力帶回呼吸。
4. 放鬆 10–20 分鐘： 保持這個姿勢 10–20 分鐘，或直到您感覺可以起身。您可以利用這段時間進行冥想、輕柔的身體掃描，或單純休息。 如果您容易入睡，可以設定一個輕柔的計時器。
5. 緩慢移除並轉換狀態： 完成後，緩慢地移開眼枕，花一點時間感受身體的狀態。起身前輕輕眨眼並伸展。 避免快速起身；讓身體有時間調整。

產品介紹

• 眼枕 - 鼠尾草綠 | 天然與有機 | 薰衣草香氣: 這款眼枕採用 GOTS 認證的有機棉布料，填充有機亞麻籽，並帶有薰衣草香氣。有機、無毒的材質可安全接觸肌膚，亞麻籽填充物能提供可塑形的輕柔壓力，達到有效的放鬆效果。