如何搭配軟木瑜珈墊使用眼枕

快速解答

在軟木瑜珈墊上進行大休息時，將薰衣草香氛眼枕放在眼睛上，可以阻擋光線、平靜神經系統，並加深放鬆效果。

如何為大休息準備你的眼枕與軟木墊

1. 準備你的軟木墊： 將軟木瑜珈墊平鋪在平坦、乾淨的表面上。如有需要，用濕布輕輕擦拭以去除灰塵。軟木天然具有抓地力，因此無需在下方鋪毛巾。 乾淨的墊子可防止滑動，並保持眼枕清潔無雜質。
2. 躺下並調整姿勢： 仰臥，脊椎對齊墊子中央。如果下背部感到緊繃，可在膝蓋下方放置一條小毯子或抱枕。讓手臂自然放在身體兩側，掌心朝上。 如果頸部感到緊繃，可在頭部下放一條折疊的毛巾作為支撐。
3. 放置眼枕： 輕輕將薰衣草香氛眼枕放在閉合的眼睛上。讓天然亞麻布料輕柔地貼合眼瞼。重量應感覺舒緩，而非壓迫。調整位置，讓薰衣草香氣能到達鼻子。 如果香氣過於強烈，可將眼枕稍微抬高，不直接接觸眼睛。
4. 呼吸與放鬆： 透過鼻子緩慢深呼吸。專注於薰衣草香氣和軟木墊傳來的溫暖。在大休息中停留至少 5–10 分鐘。準備好後，輕輕取下眼枕，側身翻轉後再坐起。 如果你容易入睡，可設定計時器，以便逐步從體式中恢復。

所需物品

• 眼枕 | 有機 | 天然亞麻 | 薰衣草香氛: GOTS 認證無毒布料與染料，無塑膠包裝，100% 天然生亞麻布料。有機亞麻與薰衣草香氣營造出潔淨、舒緩的感官體驗，與軟木墊的自然觸感相得益彰。