Rond yogabolster voor ontspanning op zij

Snel antwoord

Plaats een ronde yogabolster in de lengte langs uw zij, van oksel tot heup, om een comfortabele zijliggende ontspanningshouding te ondersteunen.

Stap-voor-stap handleiding

1. Positioneer de bolster: Plaats de ronde bolster in de lengte op uw mat, uitgelijnd met uw ruggengraat. Ga op uw zij liggen met de bolster onder uw ribben, van oksel tot heup. Zorg ervoor dat de bolster niet in uw schoudergewricht of heupbot drukt.
2. Pas uw arm- en beenplaatsing aan: Rust uw onderste arm comfortabel voor u, met de handpalm naar beneden. Buig beide knieën lichtjes en stapel uw benen, of plaats een blok tussen uw knieën voor extra heupondersteuning. Als uw onderste arm gespannen aanvoelt, schuif dan een opgevouwen deken onder uw elleboog.
3. Ontspan en adem: Sluit uw ogen, ontspan uw kaak en adem langzaam diep in en uit. Blijf 5–10 minuten liggen, rol dan voorzichtig op uw rug voordat u van kant wisselt. Als u knelling of ongemak voelt, verminder dan de stevigheid van de bolster of probeer een dunner hulpmiddel.

Productfeiten

• Ronde yogabolster | Natuurlijk & biologisch | Amber goud: Gemaakt met GOTS-gecertificeerde niet-giftige stoffen en kleurstoffen, met verstelbare stevigheid door vulling te verwijderen. U kunt de stevigheid aanpassen aan uw comfortniveau en vertrouwen op de materialen die veilig zijn voor langdurig huidcontact tijdens ontspanning.