Een oogkussen gebruiken met je kurk yogamat

Snel antwoord

Plaats je lavendelgeurende oogkussen tijdens savasana op je kurken yogamat om licht te blokkeren, het zenuwstelsel te kalmeren en je ontspanning te verdiepen.

Hoe je je oogkussen en kurken mat klaarmaakt voor savasana

1. Bereid je kurken mat voor: Rol je kurken yogamat uit op een vlak, schoon oppervlak. Veeg hem indien nodig licht af met een vochtige doek om stof te verwijderen. Kurk grijpt van nature op de vloer, dus je hebt geen handdoek eronder nodig. Een schone mat voorkomt wegglijden en houdt het oogkussen vrij van vuil.
2. Ga liggen en pas je positie aan: Ga op je rug liggen met je ruggengraat uitgelijnd langs het midden van de mat. Plaats een kleine deken of bolster onder je knieën als je onderrug gespannen aanvoelt. Laat je armen langs je zij rusten, handpalmen omhoog. Als je nek gespannen aanvoelt, leg dan een opgevouwen handdoek onder je hoofd voor ondersteuning.
3. Plaats het oogkussen: Plaats voorzichtig het lavendelgeurende oogkussen over je gesloten ogen. Laat de natuurlijke linnen stof licht op je oogleden rusten. Het gewicht moet rustgevend aanvoelen, niet drukkend. Pas het aan zodat de lavendelgeur je neus bereikt. Als de geur te sterk aanvoelt, houd het kussen dan iets boven je ogen in plaats van er direct op.
4. Adem en ontspan: Adem langzaam en diep in door je neus. Focus op de lavendelaroma en de warmte van de kurken mat onder je. Blijf minstens 5–10 minuten in savasana. Wanneer je klaar bent, verwijder dan voorzichtig het oogkussen en rol opzij voordat je rechtop gaat zitten. Zet een timer als je de neiging hebt om in slaap te vallen, zodat je geleidelijk uit de houding kunt komen.

Wat je nodig hebt

• Oogkussen | Biologisch | Natuurlijk linnen | Lavendelgeurend: GOTS-gecertificeerde niet-giftige stoffen en kleurstoffen, plasticvrije verpakking, 100% natuurlijk ruw linnen stof. Het biologische linnen en de lavendelgeur creëren een schone, kalmerende zintuiglijke ervaring die het natuurlijke gevoel van je kurken mat aanvult.