Cómo usar una esterilla de yoga de corcho con rodilleras para mayor comodidad

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Para usar una esterilla de yoga de corcho con almohadillas para las rodillas, coloca las almohadillas directamente sobre la superficie de corcho de la esterilla donde las rodillas o los codos hagan contacto; el agarre natural las mantiene firmes sin deslizarse, incluso cuando sudas.

Configuración paso a paso para la esterilla de corcho y las almohadillas para rodillas

1. Desenrolla y coloca tu esterilla de corcho: Coloca tu esterilla de yoga de corcho sobre un suelo limpio y seco. Déjala que se aplane durante unos minutos si los bordes se curvan. El respaldo de caucho natural se adhiere a la mayoría de las superficies sin deslizarse. Asegúrate de que la esterilla esté completamente plana antes de añadir las almohadillas.
2. Identifica las zonas de alto contacto: Arrodíllate sobre la esterilla y marca dónde tocan tus rodillas la superficie. Lugares comunes: centro para la postura de la mesa, ligeramente hacia adelante para zancadas bajas y cerca de la parte superior para la meditación de rodillas. Muévete a través de algunas posturas para confirmar los puntos antes de colocar las almohadillas.
3. Coloca las almohadillas para rodillas directamente sobre el corcho: Coloca una o dos almohadillas de corcho para rodillas en las áreas marcadas. Presiona suavemente hacia abajo: la superficie de corcho agarra el respaldo de la almohadilla de forma natural. Para mayor altura, apila dos almohadillas. Si una almohadilla se desliza, seca la superficie de la esterilla; el agarre del corcho mejora cuando está ligeramente húmedo.
4. Ajusta la posición de las almohadillas durante la práctica: A medida que transiciones entre posturas, mueve las almohadillas con el pie o la mano. Deberían permanecer en su lugar durante las retenciones estáticas, pero pueden desplazarse durante flujos rápidos. Vuelve a colocarlas según sea necesario. Para secuencias dinámicas, mantén las almohadillas al alcance de la mano en lugar de fijarlas en un solo lugar.
5. Limpia y guarda ambos juntos: Después de la práctica, limpia la esterilla de corcho y las almohadillas con un paño húmedo. Déjalas secar al aire antes de enrollarlas. Guarda las almohadillas encima de la esterilla dentro del rollo o en una bolsa separada para evitar que se doblen. Nunca dobles las almohadillas de corcho; guárdalas siempre planas o enrolladas para mantener su forma.

Productos mencionados

• Esterilla de yoga de corcho Blossom | 4.5MM: La esterilla de yoga de corcho Blossom ofrece agarre al sudar sin deslizamientos. Esto significa que tus almohadillas para rodillas se mantienen en su lugar durante el yoga caliente o flujos vigorosos, por lo que no tienes que ajustarlas en medio de una postura.

  

• Almohadillas de corcho acolchadas para rodillas Blossom: Estos cuadrados de corcho acolchados para yoga para rodillas se pueden usar uno encima del otro o por separado para apoyar las rodillas o los codos. Puedes apilarlos para obtener altura adicional en posturas de rodillas o usar uno debajo de cada rodilla para un soporte equilibrado.