Como Escolher um Tapete de Yoga para Viagem e Aulas no Estúdio

Resposta rápida

Para a maioria das pessoas que divide o tempo de prática entre casa, estúdio e viagens, um tapete de cortiça de 4,5 mm numa largura padrão de 26 polegadas é o melhor compromisso de tapete único: suficientemente fino para enrolar ou dobrar numa mala, suficientemente largo para aulas de estúdio e suficientemente aderente para sessões com suor. Se pratica principalmente em casa e quer amortecimento extra, um tapete de 6 mm é mais adequado, mas é mais pesado de transportar e ocupa mais espaço numa mala.

Um tapete de yoga de viagem e um tapete de yoga de estúdio exigem coisas diferentes. O de viagem recompensa o baixo peso e o tamanho compacto quando arrumado. As aulas de estúdio recompensam a largura, a aderência e amortecimento suficiente para manter posturas em pavimentos duros durante 60 minutos. Tentar comprar um único tapete que faça as duas coisas é onde a maioria das pessoas fica presa.

Este guia dá-lhe regras de decisão em vez de uma única resposta, porque o compromisso certo depende de como se desloca, de quanto transpira e se pratica em alcatifa, madeira ou pavimento de estúdio. Usa exemplos reais de produtos da Scoria World Yoga para que possa ver como a espessura, a largura e as escolhas de material se traduzem na prática.

Comece por como o vai transportar

A primeira decisão não é a espessura nem a cor, é como o tapete sai de sua casa. Se vai a pé ou de bicicleta para a aula, um tapete de yoga dobrável que caiba num saco ou mochila importa mais do que alguns milímetros extra de amortecimento. Se vai de carro para o estúdio, um tapete enrolado com alça de transporte serve e pode dar prioridade à largura e à aderência.

Os tapetes de cortiça são naturalmente mais densos do que os tapetes de espuma com a mesma espessura, por isso um tapete de cortiça confortável para a prática no estúdio pode parecer pesado numa deslocação longa. Isso não é um defeito, é o compromisso pela aderência e durabilidade. Decida qual vai realmente tolerar transportar todas as semanas, porque o melhor tapete é aquele que não deixa em casa.

• Meça a sua mala antes de comprar: um tapete com 26 polegadas de largura precisa de uma mala com pelo menos 27 polegadas de comprimento para enrolar sem dificuldade.
• Se dobrar em vez de enrolar, verifique se as linhas da dobra não ficam na parte do tapete que as mãos e os joelhos mais usam.

Faça corresponder a espessura aos seus joelhos, não a uma tendência

A espessura é a especificação mais sobrevalorizada na compra de tapetes. Um tapete de 4,5 mm é o meio-termo comum: separação suficiente de um pavimento duro de estúdio para a maioria das posturas em pé e sentadas, suficientemente fino para se manter estável em equilíbrios e para se arrumar compacto. Um tapete de 6 mm acrescenta amortecimento para joelhos sensíveis, sequências longas no chão ou prática em casa em azulejo, mas é mais volumoso e pode parecer menos assente em posturas de uma perna.

Se tem sensibilidade nos joelhos ou nos pulsos, considere se um tapete mais fino mais um acessório separado resolve o problema melhor do que um tapete mais grosso que tem de transportar. Um bloco de yoga de cortiça pode elevar o chão para posturas apoiadas sem acrescentar peso à sua mala. Isso mantém o seu tapete de viagem fino e as suas articulações apoiadas.

• Escolha 4,5 mm se transporta o tapete mais de duas vezes por semana.
• Escolha 6 mm se a maior parte da sua prática é em casa e o conforto vale mais do que a portabilidade.

Largura e forma: padrão vs. redondo

Um tapete de yoga para aulas de estúdio deve geralmente ter pelo menos 26 polegadas de largura para que as mãos possam pousar no tapete numa postura ampla sem escorregar para o chão. Os tapetes retangulares padrão também se alinham com os acessórios e o espaço de parede do estúdio. Os tapetes redondos são uma ferramenta diferente: adequam-se a cantos de prática em casa, meditação, alongamento e brincadeira, mas não são o formato que a maioria dos estúdios espera para uma aula completa.

Para deslocações, um tapete retangular enrola e dobra de forma mais previsível. Um tapete redondo pode ser agradável em casa, mas desajeitado num autocarro ou num estúdio partilhado onde precisa de caber numa fila. Se quer um tapete para ambos, fique pelo retangular e use um tapete redondo apenas se a sua prática for maioritariamente em casa.

• Verifique a largura indicada, não o nome de marketing: o tamanho padrão passou para 26 polegadas em vários tapetes Scoria.
• Se é alto ou pratica posturas de pernas afastadas, mais largo é mais útil do que mais grosso.

Aderência, suor e calor do estúdio

As aulas de estúdio variam em temperatura e humidade, e é na aderência que a cortiça ganha o seu lugar. A cortiça proporciona tração quando transpira, por isso pode dispensar a toalha em muitas sessões em vez de ajustar uma superfície escorregadia a meio da sequência. Isso importa num tapete de yoga para uso em estúdio, onde não pode parar para limpar um tapete de espuma a cada poucas posturas.

A cortiça tem também uma superfície naturalmente antimicrobiana que ajuda com o odor entre lavagens, o que é útil quando um tapete vive num carro ou num cacifo. O compromisso é que a cortiça precisa de ser mantida razoavelmente limpa e seca entre utilizações. Se pratica rotineiramente numa sala muito quente e encharca o tapete, planeie arejá-lo completamente antes de voltar a guardá-lo na mala.

• Teste a aderência com as mãos húmidas em casa antes de se comprometer com uma aula quente.
• Se o pavimento do seu estúdio for alcatifado, um tapete mais fino pode escorregar menos do que um grosso e esponjoso.

Material e aquilo por que está a pagar

Os tapetes de cortiça são tipicamente revestidos com borracha natural de árvore em vez de TPE ou PVC sintético. Esse revestimento é o que dá ao tapete o seu peso e resiliência, e é uma grande parte da razão pela qual os tapetes de cortiça parecem estáveis em vez de esponjosos. Se está a comparar um tapete de yoga leve com um tapete de cortiça, a opção de espuma ganhará geralmente no peso e a opção de cortiça ganhará geralmente na aderência e durabilidade.

Não há um único melhor material, apenas a melhor correspondência. Se quer o tapete mais leve possível para voos e aulas pontuais, um tapete de viagem fino de espuma pode ser a escolha honesta. Se quer um tapete que aguente o suor do estúdio, a prática em casa e a viagem ocasional, a cortiça é a escolha mais versátil.

• Pergunte de que é feito o revestimento, não apenas a superfície superior.
• O revestimento de borracha natural acrescenta peso mas melhora a estabilidade em pavimentos duros.

Regras de decisão para um tapete de viagem e estúdio

• Se transporta o tapete mais de duas vezes por semana: Escolha 4,5 mm em vez de 6 mm e confirme que o tapete tem pelo menos 26 polegadas de largura para continuar a funcionar na aula. Dê prioridade ao tamanho compacto e à aderência; acrescente um bloco para apoio articular em vez de um tapete mais grosso.
• Se os seus joelhos se queixam em pavimentos duros de estúdio: Escolha 6 mm para prática maioritariamente em casa, ou mantenha 4,5 mm e use um bloco de cortiça ou uma manta dobrada sob os joelhos e os pulsos. O amortecimento pode vir de acessórios, não apenas do tapete.
• Se transpira muito na aula: Escolha uma superfície de cortiça em vez de espuma, uma vez que a cortiça proporciona tração ao transpirar e pode dispensar a toalha. A aderência com suor é o maior upgrade numa aula de estúdio.
• Se pratica principalmente em casa num espaço pequeno: Um tapete redondo pode adequar-se a um canto ou recanto de meditação, mas não substituirá um tapete retangular para uma aula completa de estúdio. Faça corresponder a forma à sala e ao formato da aula, não apenas à estética.

Factos do produto que afetam a decisão

• Summit Peak Cork Yoga Mat | 4,5 mm: Tamanho padrão atualizado para 26 polegadas de largura, com uma superfície de cortiça que proporciona tração ao transpirar e não escorrega. O perfil de 4,5 mm e a largura de 26 polegadas tornam-no um tapete único realista para aulas de estúdio e viagens, e a aderência com suor reduz a necessidade de levar uma toalha.
• X-Thick Myco Forest Cork Yoga Mat | 6 mm: Espessura de 6 mm na mesma largura padrão atualizada de 26 polegadas, com uma superfície de cortiça que agarra quando transpira. Uma escolha melhor se o conforto dos joelhos em casa pesar mais do que o tamanho compacto, uma vez que o milímetro extra acrescenta amortecimento mas também volume numa mala.
• Flying Dragon Cork Yoga Mat | 4,5 mm: Tamanho padrão agora com 26 polegadas de largura, revestido com borracha natural de árvore em vez de TPE ou PVC sintético, com uma superfície de cortiça naturalmente antimicrobiana e uma alça de transporte de algodão gratuita. A alça incluída e o revestimento de borracha tornam-no um tapete prático para deslocações, e a cortiça antimicrobiana ajuda a controlar o odor quando o tapete vive numa mala entre aulas.
• THE ORIGINAL CORK YOGA BLOCK | 4"x6"x9": Bloco de cortiça 100% natural, 9 x 6 x 4 polegadas, 2,5 lbs, com uma superfície firme e fácil de agarrar e sem espuma nem enchimentos. Um bloco permite-lhe manter um tapete de viagem mais fino e leve e ainda apoiar joelhos, pulsos e ancas tensas em posturas de estúdio.

A quem se adequa esta escolha de tapete

Melhor para

• Pessoas que dividem a prática entre casa, estúdio e viagens ocasionais
• Pessoas que se deslocam e querem um tapete que agarra quando transpira e cabe numa mala
• Praticantes de estúdio que preferem uma largura de 26 polegadas para posturas amplas

Não é para

• Viajantes que precisam do tapete absolutamente mais leve e aceitam menos aderência
• Praticantes que querem o máximo de amortecimento e nunca transportam o tapete
• Qualquer pessoa que queira um tapete redondo como único tapete para aulas de estúdio

Escolha o tapete que vai realmente transportar, depois resolva o conforto com acessórios em vez de espessura extra. Um tapete de cortiça de 4,5 mm com 26 polegadas de largura cobre aulas de estúdio e viagens para a maioria das pessoas; suba para 6 mm apenas se a sua prática for maioritariamente em casa e os seus joelhos o pedirem.