Cuscino yoga rotondo per relax laterale

Risposta rapida

Posiziona un cuscino rotondo per yoga in senso longitudinale lungo il fianco, dall'ascella all'anca, per sostenere una comoda posizione di rilassamento laterale.

Guida passo passo

1. Posiziona il cuscino: Metti il cuscino rotondo in senso longitudinale sul tuo tappetino, allineato con la colonna vertebrale. Sdraiati sul fianco con il cuscino sotto le costole, dall'ascella all'anca. Assicurati che il cuscino non prema sull'articolazione della spalla o sull'osso dell'anca.
2. Regola la posizione di braccio e gamba: Appoggia il braccio inferiore comodamente davanti a te, con il palmo verso il basso. Piega leggermente entrambe le ginocchia e sovrapponi le gambe, oppure posiziona un blocco tra le ginocchia per un supporto extra all'anca. Se il braccio inferiore è affaticato, infila una coperta piegata sotto il gomito.
3. Rilassati e respira: Chiudi gli occhi, rilassa la mascella e fai respiri lenti e profondi. Rimani per 5–10 minuti, poi rotola delicatamente sulla schiena prima di cambiare lato. Se avverti pizzicore o disagio, riduci la consistenza del cuscino o prova un supporto più sottile.

Informazioni sul prodotto

• Cuscino rotondo per yoga | Naturale e biologico | Ambra oro: Realizzato con tessuti e tinture non tossici certificati GOTS, con consistenza regolabile rimuovendo l'imbottitura. Puoi personalizzare la consistenza in base al tuo comfort e avere la certezza che i materiali siano sicuri per il contatto prolungato con la pelle durante il rilassamento.