Coussin de yoga rond pour la relaxation sur le côté

Réponse rapide

Placez un traversin de yoga rond dans le sens de la longueur le long de votre côté, de l'aisselle à la hanche, pour soutenir une posture de relaxation allongée confortable.

Guide étape par étape

1. Positionnez le traversin : Placez le traversin rond dans le sens de la longueur sur votre tapis, aligné avec votre colonne vertébrale. Allongez-vous sur le côté avec le traversin sous vos côtes, de l'aisselle à la hanche. Assurez-vous que le traversin n'appuie pas sur l'articulation de votre épaule ou l'os de la hanche.
2. Ajustez la position de votre bras et de votre jambe : Reposez votre bras inférieur confortablement devant vous, paume vers le bas. Pliez légèrement les deux genoux et superposez vos jambes, ou placez un bloc entre vos genoux pour un soutien supplémentaire des hanches. Si votre bras inférieur est fatigué, glissez une couverture pliée sous votre coude.
3. Détendez-vous et respirez : Fermez les yeux, détendez votre mâchoire et respirez lentement et profondément. Restez pendant 5–10 minutes, puis roulez doucement sur le dos avant de changer de côté. Si vous ressentez une gêne ou un pincement, réduisez la fermeté du traversin ou essayez un accessoire plus fin.

Informations sur le produit

• Traversin de yoga rond | Naturel et biologique | Or ambré: Fabriqué avec des tissus et des teintures non toxiques certifiés GOTS, avec une fermeté réglable en retirant le rembourrage. Vous pouvez personnaliser la fermeté selon votre confort et avoir l'assurance que les matériaux sont sans danger pour un contact prolongé avec la peau pendant la relaxation.